Invigning av aktivitets- och träningshus

Med massor av aktiviteter och stor fest är det nu äntligen dags att inviga Almåsas aktivitets- och träningshus. Det har vi alla väntat på länge! Det kommer att finnas aktiviteter för dig som inte tränar så mycket men är nyfiken och vill komma igång och för dig som är träningsvan och vill köra intensivt några dagar.

Gymmet är tillgängligt mellan 05.30 – 23.00 varje dag. Gyminstruktörer kommer att finnas i gymmet vissa tider och möjlighet finns att boka individuella genomgångar. 
Vi håller också på att färdigställa en rehablokal med träningskök och även detta är värt lite invigning. 

Datum: 29 oktober - 1 november
Plats: Almåsa Havshotell, Almåsavägen 20, Västerhaninge
Pris: 2 385 kr för del i dubbelrum och 2 985 för enkelrum.

Du bokar din plats via telefon 08-500 404 80 eller epost: receptionen@almasa.se

Program

Programmet är preliminärt. Aktiviteter kan både tillkomma eller tas bort.
Torsdag 29 oktober
18.00 Middag
20.00 Samling med presentation och information om helgen  

Fredag 30 oktober
07.30 - 09.30 Frukost
09.00 - 12.30 Individuell genomgång i gymmet, bokas i receptionen
10.00 Rask promenad
12.00 - 14.00 Lunch
14.00 Kondition och styrka för dig som är träningsvan
14.00 - 17.00 Tips i köket, vi inviger rehablokalen
18.00 Middag

Lördag 31 oktober
07.30 - 09.30 Frukost
Under förmiddagen fri träning i gymmet, instruktör finns på plats för att hjälpa till.
09.00 - 12.30 Individuell genomgång i gymmet, bokas i receptionen 
10.00 Rask promenad
12.00 - 14.00 Lunch
14.00 Kondition och styrka för dig som är träningsvan
14.00 Gummibandsträning. Hur kan jag träna hemma?
16.00 - 17.00 Invigning av gymmet
18.30 Fördrink
19.00 Festmiddag

Söndag 1 november
07.30 - 09.30 Frukost
10.00 Promenad
10.00 Gruppass i gymmet för dig som är träningsvan
12.00 Lunch